top of page

Białkowo - żelazowa sałatka z ciecierzycą

  • 26 mar 2025
  • 1 minut(y) czytania

Zaktualizowano: 1 lut

Ciecierzyca to bogactwo dobrej jakości białka, ale również błonnika. Dodatkowo znajdziemy w niej magnez, potas, a także wapń. Porcja poniżej prezentowanej sałatki pokrywa całkowite 100% dziennego zapotrzebowania na żelazo dla mężczyzn oraz połowę zapotrzebowania dla kobiet. Jest wspaniałym rozwiązaniem dla osób, które nie jedzą mięsa lub zmniejszają jego udział w diecie.

    Chcesz poczytać więcej?

    Subskrybuj nutriv.pl, aby czytać dalej ten post.

    Sporo informacji o odżywianiu w trakcie leczenia znajdziesz w książce "Odżywianie podczas leczenia onkologicznego" dr Emilii Kałędkiewicz.

    Wyróżnione posty
    bottom of page